色素沈着の予防法は?

シミやそばかすを作らないためには、色素沈着を防ぐ必要がありますよね。
そこで、色素沈着の防ぎ方についてご紹介しましょう。
まず、紫外線を浴びることによって色素沈着を引き起こしてしまいますので、なるべく紫外線が肌の奥に入らないようにする必要があります。
また、どんなに紫外線対策を万全にしていても、紫外線を完全に防ぐことは難しいのです。
ですから、なるべく夏場の紫外線の多い午前10時から午後2時までの間は外出を避けるようにしましょう。
最後に、メラニン色素を還元することによって色素沈着を防ぐことができますので、メラニン色素の還元に効果的なビタミンCを摂取することも大切です。
こういったことに気を付ければ、将来のシミやそばかすを防ぐことができるでしょうね。
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